如果你沒看過上一篇:我不看新聞的原因,請先點這篇文章,再回到這裡喔
延續上一篇的podcast內容:請多蒐集資訊,掌握趨勢,但不是指新聞,新聞會帶風向,你容易被新聞傳遞的言語所影響,所以最好的方法,也是內容中有提到的:看書。
每年都會有新書,這些新書就是趨勢,書中的資訊會比你在新聞、別人口中說出以及網路上查找的資訊準確,又有系統性。
當書看多了就會自己過濾資訊,會帶來更多思考,不容易被言語和風向影像,擁有自己的判斷力,而不是人云亦云和跟風,落入某些陷阱,否則你也只是跟大部分的人一樣。
看新聞會帶給我們甚麼樣的影響
總結以上和上一篇所講的,列點如下:
1.負面事物太多,導致我們容易恐慌,而且也跟著一起負面和悲觀
2.會帶風向,沒有判斷能力
3.長期觀看者會缺乏思考,情緒被帶著走,起伏不定
我曾經想過為什麼新聞都不報好的,都要報這些負面的事情,後來忘記在哪裡看見,似乎跟「人性」有關。但有點忘記全部的內容,為怕誤導,所以我直接請chatGPT幫我回答,僅供參考。
人們喜歡看負面新聞可能有多種原因。首先,負面新聞通常能引起人們的情緒共鳴,因為這些新聞報導了令人感到悲痛、不安或憤怒的事件或現象,讓人們能夠有一種與世界聯繫的感覺。其次,負面新聞可能更能引起人們的注意,因為它們似乎更具有「新鮮感」和「獨特性」,能夠引起人們的好奇心。此外,由於負面新聞通常與危險、威脅和風險等有關,因此對於人們自我保護和風險管理的需求也可能有一定的滿足。最後,許多媒體機構和新聞機構也傾向於報導負面新聞,因為它們能夠吸引更多的觀眾和讀者,從而增加營收和影響力。總之,人們喜歡看負面新聞可能是由於多種因素的交互作用所致。
不過我是覺得還有其他原因,可以從社會學、心理學、腦科學、人類學這四個面向取解說,但我非專業,所以就不多說。
應做與不應做的事
如果你知道新聞會帶來給你許多負面影響,而且開始想讓自己有所改變,你還可以做以下幾件事,而這些事我也都一直在執行:
1.FB上的靠北版、匿名版權取消關注、相關社團也退出、包含Dcard也是,這些都容易成為新聞的素材 (我從沒追蹤過這些)
2.所有網路上的新聞粉專、APP全都退追和刪掉 (去年已退追)
3.滑社群難免會接觸到影片,直接快速略過,更不要花時間滑社群上的影片,包括短影音 (我討厭看短影音,其他跳出來的影片也大部分會略過)
4.減少滑社群的時間和頻率 (進行中。可以下載APP來了解一天花在社群的時間)
5.遠離只會抱怨、說負面事情、八卦為樂的人 (已遠離)
6.盡量多接觸正面人事物 (進行中)
7.多看書、學習型影片、文章等,提高自己的格調 (進行中)
8.想娛樂,可以看劇,甚至動漫、小說,好的故事可以為你帶來收穫和啟發,甚至是靈感 (進行中)
基本上太多事項都會影響你的情緒,還會偷走你的時間。
如果你還是希望身邊有新聞,就不要看新聞。
請讓自己成為自己的記者,由自己決定吸收哪些資訊當作是給自己的新聞。(這是臨時想到的,我覺得我值得一試!簡單說就是把有用資訊蒐集起來,可以的話在進行彙整,吸收並內化,或許還能做有效應用)
如果你還是暫時無法脫離新聞,以下作法供你參考:
把你看到的資訊蒐集起來,問幾個問題:
1.你覺得這篇報導對你來說是甚麼心情?
2.對你來說有甚麼影響?
3.能幫助到你、他人或這個世界甚麼?
4.資訊正確嗎?
5.我還可以從哪裡找到相關資訊?
結語
看見新聞是無可避免的,郵局、診所也都可能會播放新聞。我家人也都喜歡看新聞,基本上看新聞是娛樂時間,所以以上壞處也確實都印證在他們身上。
我則是選擇盡量不去看、不去聽、少說話。不過我的心情還是會因為他們被影響到。
新聞仍是大眾需求,不會消失,甚至有可能成為部分人精神糧食,但我們可以選擇不看新聞來影響自己,而是透過對的方法幫助自己得到好的、正確的資訊、篩選資訊。
希望看到這篇文章的你,能帶給你一些不一樣的想法,一起成為更好的人。
下一篇告訴你,如果你看新聞,應該要注意的事項是甚麼
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