如果你還沒看過上一篇心得內容，可以點選我喔~
原寫作時間：2022.11
習慣更改，這篇的寫作時間：2023.05
如果你想看我之前的習慣和現在的習慣差異可以點我喔~
你有哪些晨間習慣？
以前上班、上學都會調鬧鐘，而且還很會賴床，之後一切都很匆忙，早餐很常吃沒幾口就出門了，主要是沒食慾，時間又趕，而且沒有很喜歡吃早餐，還有我很常吃幾口早餐會再小睡一下，等時間差不多，甚至不小心睡過頭，才匆匆出門，精神時常很差又厭世，騎車還會再加速，在精神不濟的情況下騎車已經很危險，更何況還加速。
現在沒有工作，我的起床時間大概7~8點多，有時候6點多就醒了，但最晚不會睡超過8點半，刷牙洗臉後會每天裝2000CC的開水，接著喝水。
早餐基本上家裡都會先買好或是備好，我會先習慣看FB和Line的訊息，通常滑個5~10分鐘就會關掉，因為我的FB退掉蠻多粉專，大部分只有社團，但很長滑到廣告就覺得很煩就是了。朋友刪到約70個，有的是不好意思刪，直接取消追蹤，但還是保持好友關係。Line的朋友更是少，一堆群組和官方帳號也是退掉，所以訊息也是很少。
吃早餐的時候，會習慣泡沖泡咖啡，偶爾會改喝牛奶或是無糖豆漿，然後會搭配podcast。看時間決定，通常可能會聽個2~3集。
吃完早餐接著開電腦，然後為自己塗抹護唇膏和簡單擦一點有色唇膏，最後在噴一下香水，開啟一天的模式。
電腦會撥放咖啡廳的爵士音樂，然後拿出子彈筆記，可能寫一下當日的代辦事項，但主要是寫《一日一問的答案之書》的問答，接著看書，然後開始寫作或做其他重要的事情，但通常如果有排定要寫作，會以寫作優先。
養成這套習慣多久了？有甚麼改變嗎？
從2021年被炒魷魚後到現在，我一直在慢慢調整自己的模式，下午4點會開始做家事，再來會配合聽1集podcast的時間進行超慢跑，不太會再寫作，因為這個時間，我的眼睛累了，也沒甚麼精神了。
若要說改變的話確實有，而且改很多，以前很愛拖，因為自己找到目標，加上沒有人約束我，所以為了完成夢想，必須要自律，但我也不會過度鞭策，因為自動自發的成分比較多，以前的我很被動。大概就是生活有無目標和願不願意的差別吧。
如果今天混了一點，也不會自責，知道自己有在前進就好，心情不好可能也甚麼都不想做，那時候也不會逼自己，主要先調整好心情，否則帶著不對的情緒學習和寫作，整個也都會不對。
一直都是靠鬧鐘起床嗎？
以前是，還會設定貪睡，現在都是睡到自然醒。我算過，通常都是要睡滿8~9小時才會有精神。
以前上班上學時，很少會睡滿8~9小時，就算滿6~7小時我還是很愛睏，加上這段時間我很容易淺眠和多夢，感覺就像沒睡，假日也必須睡上10小時，因為也還是會有多夢的狀態。沒有工作的情況，這些問題改善非常多，幾乎不再做夢了，不論平日或假日都是固定時間起床。
你都幾點上床睡覺？
不一定，我習慣睡前會滑手機看網漫或玩手遊，但會盡量讓自己在11點以前熄燈，雖然偶爾還是會超過時間。
現在因為有點小忙，沒時間玩遊戲主線，哈哈哈，反而在思考要怎麼挪出時間玩主線，至於漫畫也開始減少數量了，好劇情當然不放過，但如果是太過氾濫的題材，一直出新作，就會興趣缺缺。
以前漫畫看太多，現在沒太多時間，所以就會選擇我最想看的幾部，剩下的漫畫話數就會越堆越多，就越來越懶得追了。
我是知道一口氣追玩有多爽快，但現在我的時間不太允許，要不然就是要再挪一塊時間完全撥給漫畫，雖然每天都有休息時間，但通常都是4點過後，我不太想在長時間盯著螢幕了。
睡前會做些甚麼，好讓隔天早上能放鬆一點？
不太會做甚麼，除了滑手機和玩遊戲，頂多在上床前會寫子彈筆記，基本上就是寫隔天的代辦事項、(感恩)日記還有習慣打卡，但通常都是還有一些體力跟沒有睡意的時候才會做這件事。
起床後大約多久才吃早餐？
沒有特別算過，但不會馬上吃，因為肚子都不會餓，所以才會先滑手機消磨一下時間。
你有晨間運動的習慣嗎？
沒有，但下午偶爾會超慢跑，現在假日也開始養成新習慣，到家附近的學校走操場，主要是曬太陽，因為長期在家又久坐，發現體力和身體好像沒有以前好，其實主要是希望可以藉由曬太陽改善經痛的症狀。
你有晨間冥想的習慣嗎？
沒有，我都需要有人帶才會進行冥想，很少自己進行。
你早上最重要的任務是甚麼？
其實沒有分重不重要，早上不是看書和學習，要不就是寫作。
要是你沒有確切實行這套習慣呢？
如果不是常態都還好，因為現在的自己必須要為自己規劃，否則時間流逝很快，又會覺得自己沒做到甚麼，會很浪費時間和生命，為了避免讓自己產生這樣的感覺，所以多少還是會督促自己。
你在周末時也會實行這套習慣嗎？
會，雖然有時候會想放縱自己，但如果有精神就會去做，只是不會太刻意逼自己一定要和平日一樣，除了假日去早操場和曬太陽，也開始養成一周打掃房間一次的習慣，目前都是訂在星期日下午，大概也是4點之後。