※ 此篇心得，書尚未看完，是為參加出版社的抽獎活動而寫，但仍有許多心得可以分享，因此決定放進部落格，供你參考
活動結束，已獲得限量感人心得獎勵
在2024年《抄寫英語的奇蹟》出來的時候，就已經列入我的購書清單，只不過我是在去年才真正買下
在2024年底，我發現我的情況不太對勁，但選擇忽視
2025年，我的狀況逐漸變糟
為了達成我想要的目標、完成我對自己和讀者的約定，硬著頭皮也要把事情做完。儘管我根本沒有收到任何讀者的期待和回覆，但畢竟我都已經公開說我要把事情做完，起碼也要對自己講出口的話負責
當事情做完了，感覺卸下一個重擔，卻也覺得身心完全被掏空了……
在情況很糟的時候，我無法獨自出門，就連平常熟悉的地點，簡單逛街也非常困難，除了沒專注力，就連平常喜歡的閱讀，一個字都看不下去，一旦看了就會跳行，更別提寫作
看影劇、動漫、聽任何類型音樂等興趣，全都做不到了，因為我無法接受那些聲光刺激
包含家人講話大聲一點，我也比平常還要煩躁、憤怒，覺得好刺耳
晚上更是難以入睡，腦袋亂哄哄
剛好那時我有在看中醫，醫生了解我的情況後，全力將藥物都先調整我的身心和睡眠
直到覺得情況稍微好一些的時候，才嘗試自己出門買書，同時還遇到林熙老師開的口說線上課，我也買了
我抄寫了幾篇書中的內容、上完了口說課的第一大單元，覺得我好像又有些力量可以振作了
於是我又開始準備下半年預計的自費出書計畫，所以暫時放下了書和課程，但在計畫準備的第二個月，我開始懷疑、後悔、痛苦
我不知道我做這些究竟是為了甚麼……
可是計畫都已經執行了，錢付了，我不能反悔，別人也按照我的需求開始做事了，於是我又回到上半年的負面情況，也偶爾萌生一些不好的念頭
我以為我已經好了，可以開始繼續做想做的事了，但才發現那只不過是短暫的錯覺，或許只是藥物讓我暫時好起來，當沒在吃藥一段時間又復發了，因為我的身心根本還沒準備好就急著讓自己動起來，就算有藥物壓著，效果應該也會打折吧
這也就是為什麼我在抄寫英文本的時候，只寫了幾天的原因
當時我想著，或許我可以透過抄寫讓自己達到心情平靜的效果，可是當注意力只放在我必須要撐下去、不論怎樣都必須要完成，這樣的信念上
其他的事，我已經顧不著了……
那時候沒有笑容，累了也不願讓自己休息
當事情告一段落，已經12月了，也意味著我靠意志力勉強讓自己撐到12月
當我想真正放鬆的時候，我根本不知道如何放鬆，也找不到可以讓自己真正身心放鬆的方法，只能用擺爛的心態度過每一天
直到今年3月我才慢慢恢復可以閱讀一行字、一段、一頁、一個小節、一個大章節；寫作幾十字到幾百字，再到一千多字；看比較沒有刺激效果的動畫，到可以正常看影劇；從無法聽音樂，到可以正常聽音樂
現在，儘管我的興趣全部找回了，我還是不認為我已經完全好了，我只是已經開始比較有意識的能夠自我覺察，也放下了某些執著，有些事也不再做了
也試圖讓自己在想做的事的道路上，不再帶著太多不必要的包袱和累贅
只專注在自己身上，不再去看誰有多成功，今年也沒有再設立任何目標
雖然偶爾也還是會感到煩躁，因為不知道甚麼時候情況才會真正好轉，我姑且將這段期間還是稱作修復期
《抄寫英語的奇蹟》這本書一直放在我桌上的書架上，而不是放在遠一點的書架，目的就是提醒自己，總有一天必須打開，繼續寫下去
剛好這次碰巧滑到抽獎活動，我重新打開了書，寫下第4天的內容「目標與夢想」，沒想到這篇內容好像在對應我所說的情況
愛因斯坦對精神錯亂下的定義，感覺就是在說我
老師對於愛因斯坦所說的話，加以補充的說明，也是在說我
我一直陷入同一個或多個困境，有時候我認為是我努力不夠、經驗不足，所以一直在重複同樣的事，然後想辦法再做點變化，看看會不會有我期待的結果發生
事實是，沒有！
老師建議，如果一個方法不管用，就採其他方法，最終會找到一個有用的方法
而我想到的是：為了目標，先對我的新方法進行小實驗，不要一開始就完全投入，也不要抱有太大的期待。還要放下無用的執著，不要再為了外在的成功和與他人比較，忽視了自己身心，而有時候也要適時調整目標
現在往前翻，D1的主題是感恩，我有過幾年都有在寫感恩日記，去年則是斷掉了
D2的克服逆境，則提到「笑」很重要，但也說到「休息」
我想不論是感恩、笑還是休息，我又再次得到提醒
提醒我，是時候再拾回感恩日記
提醒我，休息和笑的重要性，而我則必須要找到可以讓我大笑和休息的方式
會買這本書是因為對於「抄寫英語」能讓人生起飛感到好奇
剛好我也不希望我的英文止步不前，甚至退步，這也是為什麼我還買了老師的口說課，因為可以「聽說讀寫」四種能力都一起加強
而我也確實人生一直都很卡，總想要努力突破
雖然這本書我還沒完全讀完、寫完、學完，但不論往前翻閱複習，或是往後翻閱先看中文，尚未學到該章節的英文，都很有收穫
加上老師還有親自錄音每一天的英文內容，可以更好學習陌生單字的發音，以及可以在哪裡斷句等，讓我們不是只有讀和寫
謝謝林熙老師出了可以同時提升英語和人生的書本，也恭喜老師即將出了第2本
雖然第1本的學習進度龜速，但一定會慢慢調整自己，在不逼迫自己、不給自己壓力的情況下，慢慢將1學習完、吸收完
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